小沢隆・禅道会代表の①息吹(いぶき)→②基礎武道呼吸上(火の呼吸)


①冒頭から17秒までは息吹(いぶき)
②19秒から最後までは基礎武道呼吸上(火の呼吸)
「息吹や基礎武道呼吸上(火の呼吸)を行うことによって、酸素と二酸化炭素の交換が増え、新陳代謝が促進されます。
 血液の循環も良くなり、身体の末端まで血液が行きわたり、ポカポカと温かく感じられることでしょう。
 これによって免疫力が高まり、ウイルス等に対する抵抗力が高まります」(小沢)