小沢隆・禅道会代表の①息吹（いぶき）→②基礎武道呼吸上(火の呼吸)

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①冒頭から17秒までは息吹（いぶき）
②19秒から最後までは基礎武道呼吸上(火の呼吸)
「息吹や基礎武道呼吸上(火の呼吸)を行うことによって、酸素と二酸化炭素の交換が増え、新陳代謝が促進されます。
　血液の循環も良くなり、身体の末端まで血液が行きわたり、ポカポカと温かく感じられることでしょう。
　これによって免疫力が高まり、ウイルス等に対する抵抗力が高まります」（小沢）